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新百伦领跑分享跑步时的穿搭指南
发布日期:2020-11-13    31次

以前新百伦领跑(小新)的观点是,在跑步初期,不需要太“专业”的装备,等能力提高了,再一点一点添置。经过几年自己的体会和对身边朋友的观察,观点改变了:能力越强,对装备的依赖和需求越低,而恰恰是刚刚开始跑的人,需要更好的装备来保护自己。

初级跑者需要专业装备,而此时刚跑步的朋友又缺乏相关资讯和知识,结果就出现了大量一开始我提到的情景:穿着让自己难受的服装鞋子,用一种别扭的姿势,艰难地跑着……好了,让小新来到今天的关键点——跑步穿什么?让我们从脚说起。

鞋袜

鞋是非常重要甚至可以说是最重要的装备。虽然袜子没有鞋那么重要,但“专业”一点更好。如果排个序,最不适合的是棉质袜子,因为棉质吸水但不能排水,湿了的袜子增加摩擦,容易打起泡;其次是运动品牌的混纺袜;最好的专业跑步袜。

裤子

目前各个运动品牌都有专门的跑步短裤,一般都会有内衬,后面有一到两个带拉链的口袋,可以放钥匙之类的小东西。快干面料,质量都不错。气温20度以上,建议大家都穿短裤跑,会更舒服;气温20度以下时,可以穿长裤。同样的,买专门的运动品牌的跑步长裤即可,这个也很简单。

上衣

上衣是相对比较复杂一点的问题。但有一点必须请大家重视:服装材料一定不要是棉质的,要专门的快干面料。如果温度不太低,15度左右,内穿快干面料的T-shirt,外面可以套一件皮肤风衣,跑热了把皮肤风衣围在腰上即可,跑完立刻穿上。如果温度再低一点,10度左右,你可以套一件厚一点的运动夹克,同样的跑热了脱下来,围在腰上。

重要的装备都说了,虽然不够详细,但基本上都说到了,以后有机会小新在跟大家专项讨论下。虽然在跑步中起决定作用的是能力和技巧,但装备也能给你额外的保护和舒适度。小新建议刚刚开始跑步的朋友先给自己添置一套装备,然后再在你每达到一个跑步目标后给自己一点额外的奖励。这样,购买装备也会增加你的跑步乐趣。只要你坚持跑,获得了健康,这不算乱花钱。


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